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夏季自行车长途骑行注意事项
信息来源:宁波旅游网  发布时间: 2011-07-25 10:41:45


 

1、最好是穿薄的浅色长袖,不会比你穿短袖的热,头盔也可以用铝箔贴贴,墨镜是必须的;

2、夏天可以考虑穿的宽松一点,不要穿太紧身的骑行服,腿没事不怕晒,短的就行,东西能放车上就不要背;

3、途中主要就是要即使补充水分和盐,盐开水是最好的,每15分钟一次,不管渴不渴都要适时补充,另外可以带点清水浇在头上和身上,可以起到防暑降温的作用;

4、如果气温比较高,怕中暑,可以在自行车出发前吃点人丹,藿香正气丸之类的预防为主;

5、夏季进行自行车户外出游,介于高温天气,建议早上早点出游骑行,中午休息,因为中午的气温达到一天中的最高值,容易中暑,傍晚三点到四点钟在进行出游活动。

注意:最重要的就是补充大量水分

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